Das Präventionstraining ist eine Maßnahme, bei der die sportliche Aktivität einer zivilisationsbedingten Schädigung der Gesundheit entgegenwirkt.

Verfahren

Unter Anleitung werden gezielte Übungen mit Kleingeräten oder auf dem Pezziball oder auf der Trainingsmatte durchgeführt. Diese Übungen unterstützen die Gleichgewichtsschulung, Körperhaltung, Atmung und Kräftigung des gesamten Körpers.

Wirkung

Durch die antrainierten Fähigkeiten können die sog. Zivilisationsbeschwerden vermindert oder vermieden werden.

Anwendung

• Osteoporose
• Sturzprophylaxe
• Verspannungen
• Haltungsfehler

Die Präventionsmaßnahme kann als Einzelstunde oder in der Gruppe durchgeführt werden.